jak się

To Ci powiem że nie ma nawet co liczyć bo licho to wygląda, oczywiście kanapka nie jest zła jak ją dobrze sięzrobi, dobrej jakości pieczywo razowe, np w środek ugotowana pierś pokrojona w plastry czy burgery sobie usmażyć z chudej szynki dodać plaster sera lub mozarelli, do tego przegryźć warzywko i dobry posiłek się otrzymuje.

Zaczynasz porządna rozgrzewka kończysz rozciąganiem wtedy takich kontuzji nie będzie.Ale wielu boi się spocić jak ćwiczy i tak to wyglada

Wpadnij do mnie i przetrzyj mi ekran bo nic nie widze.. Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

cell pump mozna brac rano na czczo, mozna po treningu, mozna tez przed...jak Ci pasuje najlepiej co do profi whey to jest to odzywka i powinna byc dawkowana ze wzgledu na diete...jesli brakuje Ci bialka i wegli w tym samym stopniu to profi sie nadaje...jesli brakuje Ci wegli a mniej bialka to wtedy jakis gainer i tutaj wchodzi kwestia jaki to ma [...]

Bedzie okej jesli zastosujesz sie do powyzszych wskazowek. Jak bedzie dieta bedziemy ukladac trening pod sprzet jaki posiadasz. pozdrawiam

nie bo musisz kcal palic - zurzywac :) najlepiej poprzez ruch z 60-70wydolnoscia tlenowa ( czy jak to tam bylo.... przez fiziologei wszystko mi sie popieprzylo ) :)

tego właśnie się obawiałem problem jest tylko w tym ,że aktualnie nie stać mnie na kluby i chyba zostało mi tylko koksowanie dla siebie jak na razie

wiesz co to sa mililitry ? parabolanem zwie sie tren hexa, takiego nie bedziesz bral wiec piszac parabolam wprowadzasz w blad, wogole nie masz pojecia, tak jak i Twoj ziomek zapewne

1 Pod wpływem retencji ok, ale nie można powiedzieć że nie rosną 2 zalezy od odzywiania, możesz nic masy nie złapoać, jak to np jest redukcja 3 Mozesz podpytać się lekarza różne stany łuszczycy są

to z kofeina okazalo sie mitem nawet w niektorych stackach kreatynowych ona byla jak chocby w XP e. i to w ilosci ponad 300 mg na porcje

Też mi sie tak wydaje, ale póki co nie mogę sprawdzić, jakbyś mogł to po cyklu, a nawet w trakcie pisze jak idzie...

Przyrosty ciezaru musza byc takie zeby miesnie to odczuly. Jak dasz duze przyrosty ciezaru to Twoj cykl skonczy sie szybko. natomiast za male skutkuja dluzszym cyklem ale miesnie moga nie zauwazyc tego. Trudno mi cos doradzic. Musisz to sprawdzic.

weź Ty się odblokuj i zrób sobie przerwę,za szybkie tempo jak dla Ciebie

Spróbuj a sie przekonasz :D Przy takim zakresie ruchu jaki oferuje Ci twoje łóżko raczej nie "przypakujesz" Taborety, poduszki. .. kombinuj ;) ale to raczej nie sprawi ze bd wyglądać jak Conan Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2014-05-05 13:34:53

nie mam ulozonej diety bo sam wiesz jak jest trudno.Ale w 3000kcl staram sie wyrabiac co dziennie rano owce z platkami plus orzechy slonecznik lub dynia w pracy salatki z ryb jajek piersi z kurczaka warzywa po robocie mocny objad ryz kasza mieso robione na grilu domowym co tluszcz zabiera kolacja przewaznie serki wiejskie.Pieczywa bialego unikam

dzieki po tym odblok bo tez kupilem????? a jak widziesz malo sie znam

Ja wiem jak jest ciężko trzymać diete, ale trzeba się spiąć i ją trzymać, niestety, bez tego nie można liczyć na konkretne efekty.

ta fotka już tu była sporo czasu temu no i że Pyton to przeciez widać Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Mówisz, że aż tyle ? Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

jak masz dostepna sztange to staraj sie trzymac ja w roznych miejscach, tzn. raz rece blisko siebie, pozniej dalej i na wiele sposobow,